E9 Erfolgreich in Beruf und Familie (10063)

Inhalt
• Karriere-Familie-Alltag: Wie man den verschiedenen Rollen gerecht werden kann
• Mental Load: Wie lassen sich Berufs- und Privatleben organisieren?
• Eigene Ansprüche reflektieren, Grenzen erkennen und „Nein“Sagen können
• Wie man mit Stress und unangenehmen Emotionen leichter umgehen kann
• Selbstfürsorge: Was tut mir gut und wie tanke ich Kraft?

Nutzen
• Sie lernen, verantwortungsvoll und achtsam mit sich umzugehen
• Sie entdecken eigene Ressourcen und Stärken
• Sie erkennen Grenzen der eigenen Belastbarkeit und lernen, Stresssignale leichter wahrzunehmen und darauf zu reagieren
• Sie erarbeiten sich Strategien, um Perfektionismus entgegenzuwirken
• Sie erfahren, wie Sie mit Ihren Ressourcen haushalten und wirkungsvoll auftanken

Zielgruppe
• Für alle, die eine bessere Balance zwischen beruflichen Anforderungen und familiären Verpflichtungen finden möchten